Когда боль или страх становятся слишком сильными, сознание как будто «отключает звук» — отделяет нас от переживаний, чтобы сохранить внутреннее равновесие. Однако если этот способ реагирования может закрепиться и тогда он начинает мешать жить в настоящем.

Уход от настоящего
Люди с диссоциативным расстройством сталкиваются с рядом трудностей, которые мешают им присутствовать «здесь и сейчас». В стрессовых ситуациях, при конфликтах или сильных эмоциях человек может бессознательно уходить от реальности, чтобы избежать боли.

В моменте это может казаться наилучшим выходом, но в долгосрочной перспективе привычка уходить от настоящего лишь усиливает внутреннее напряжение. Иногда подобное состояние может быть временной реакцией на сильный стресс, усталость или боль — психика просто берёт паузу, чтобы справиться.

Проблемой это становится, когда такая реакция закрепляется, и человек всё чаще «отсутствует» даже без видимого повода.
Бывают моменты, когда сознание как будто мутнеет, человек теряет связь с реальностью, а потом лишь смутно помнит, что происходило.

Иногда это проявляется в виде навязчивых образов из прошлого, тревоги о будущем или ощущения, что ты одновременно здесь и не здесь.

Потеря времени и связи с реальностью
Иногда люди с диссоциативным расстройством теряют ощущение времени — не могут объяснить, что происходило в течение значительных периодов времени. У некоторых это проявляется как внезапное «выпадение» из реальности, у других — как уход в фантазии, когда жизнь становится слишком напряжённой.

Термин «диссоциация» охватывает широкий спектр симптомов и может по-разному трактоваться специалистами. Суть же в том, что нарушается способность психики удерживать целостное ощущение себя.