Травмотерапия
Травмотерапия
Существуют эффективные методы терапии, например, телесно-ориентированные подходы, EMDR, работа с дыханием и вниманием, которые помогают нервной
системе постепенно «вернуться» в баланс.
системе постепенно «вернуться» в баланс.
Травматерапия помогает человеку безопасно встретиться с последствиями травмы и шаг за шагом восстановить внутреннее равновесие.
В её основе лежит понимание того, что травма хранится не только в памяти, но и в теле — в ощущениях, напряжении мышц, дыхании и реакциях нервной системы.
В её основе лежит понимание того, что травма хранится не только в памяти, но и в теле — в ощущениях, напряжении мышц, дыхании и реакциях нервной системы.
Основные принципы работы:
Безопасность и поддержка:
терапия строится в атмосфере доверия, где у клиента есть пространство быть собой и делиться тем, что важно.
Работа с телом:
через внимание к дыханию, мышечному напряжению и телесным сигналам человек учится лучше понимать свои реакции и возвращать себе ощущение опоры.
Постепенность:
терапия не «вскрывает» травму резко, а помогает мягко подходить к болезненным воспоминаниям и перерабатывать их частями.
Интеграция:
задача — не стереть прошлое, а научиться принимать его как часть своей истории и двигаться вперёд с ощущением целостности.
Результаты терапии могут быть такими:
• снижение тревожности и навязчивых воспоминаний;
• улучшение сна и концентрации;
• восстановление способности радоваться и строить близкие отношения;
• ощущение большей внутренней устойчивости.
• улучшение сна и концентрации;
• восстановление способности радоваться и строить близкие отношения;
• ощущение большей внутренней устойчивости.
Шаг за шагом к спокойствию и равновесию
Шаг за шагом к спокойствию и равновесию
Шаг за шагом к спокойствию и равновесию
Шаг за шагом к спокойствию и равновесию
Шаг за шагом к спокойствию и равновесию
Шаг за шагом к спокойствию и равновесию
Материалы для осознанного восстановления
Здесь собраны статьи о том, как бережно разбираться с трудными чувствами и поддерживать себя в процессе изменений.
Индивидуальная травмопсихотерапия и EMDR-терапия. Помощь при работе с травмой, стрессом, тревогой и восстановлением после сложных жизненных событий. Приём на русском, финском и украинском языках в Финляндии и онлайн.
/ Навигация
- Обо мне
- Подход в терапии
- Услуги
- Запись на приём
- Контакты
/ Контакты
Y-tunnus: 3516830-5
rerooting.therapy@gmail.com
rerooting.therapy@gmail.com
- +358 44 9250 562
